“两米板障，这是比较轻松的了，像三米板障这些就比较困难了！”
训练场上，小森正在给jh的参赛队员们
示范，每一个动作都讲的特别详细。
而之前整个中队的障碍板几乎都是指导员和崔源两个人在教，至于董助理刚好休假回家了，因此从动作上显得没有那么详细。
“
板障，翻过去的那个时候，用你的右手推一板障知
吗？将自己推离板障，好让你更快的跑向独木桥前面的
袋！！”
百米障碍，
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