这是修神禹所言的“笨法
”，一板一
，几乎没有神思观想的余地，更不见丝毫虚妄。
修神禹是这样说的：“形如碗托，承受其重，却排斥在外；神分一缕，禁锢其中，而尾大不掉。若想纠正，首先就是打通‘
气神’之间的层次隔膜。唯有从形骸入手，内外兼修，壮大身体机能，培育元气……就像在碗托
面加一把火，以身体的温度，
融冰山一角，从中分得一杯羹。‘温度’要想达标，纯粹的静功不能再练，要在行走坐卧里用力，元气机能，都要运转起来。
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