因为这次只有他们两个人单独
来练习，所以夏柠特意保持了速度跟在郑海萱的身后，两人维持着两三步之间的距离。
长跑最需要的不只是耐力，还必须调整好自己的呼
状态，若是一开始就太过急促，后面跑得时候可能会比较费力，因此夏柠不光只是陪着练习而已，也是顺便观察郑海萱的呼，在她稍微急促时，要她慢
来。
长跑不需要着急，只要有耐心，跑得完全赛才是最好的。
差不多跑到4k时，郑海萱的呼已经开始
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